8.Natur-Marathon Marienwerder / 17.03.12

    8.baff Natur-Marathon Marienwerder



    Auf einem 10,5 km langen, amtlich vermessenen Rundkurs besteht die Möglichkeit, einen sehr frühen Marathon zu absolvieren oder sich auf der klassischen Halbmarathon-Strecke sowie den seltener gelaufenen Viertel- bzw. Dreiviertelmarathon - Distanzen einem ersten Formtest zu unterziehen.
    Die Laufstrecke befindet sich im wald- reichen, recht flachen Gebiet rund um Marienwerder sowie entlang des Finowkanals. Etwa 40 % der Strecke verläuft auf festen Waldwegen, der Rest auf asphaltierten Radwegen    .
    Quelle Veranstalter




    http://www.naturmarathon.de/index.htm


    FH Runners Berlin


    10,5km - Björn Klawitter
    21,1km - Björn Schneider / Hanny Schneider
    31,5km - Sebastian Kröger
    42,2km - Kerstin Hommel / Maik Vogel










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    19.03.05 - 1.Fielmann-Marathon - 31,5km / HM


    31,5km - Ges.Pl. 3 - AK Pl. 1 - Hanny S. - - - 2:35:05 - 4:55
    31,5km - Ges.Pl. 1 - AK Pl. 1 - Christina G. - 2:57:45 - 5:39
    21,1km - Ges.Pl. 2 - AK Pl. 1 - Katharina L. - 2:00:22 - 5:42


    12.03.11 - 7.baff - Naturmarathon / 10,5 Km / HM / 31,5 Km / M


    M - Ges.Pl. 7 - M.Pl. 7 - Ak Pl. 6 - Jan Trabandt - - - 3:05:28 - 4:24
    M - Ges.Pl.56 - W.Pl. 5 - AK Pl.3 - Kerstin Hommel - 4:05:17 - 5:49
    31,5km - Ges.Pl. 44 - M.Pl. 41 - AK Pl. 8 - Christoph Blosen - 2:48:51 - 5:22
    31,5km - Ges.Pl. 53 - M.Pl. 48 - AK Pl.11 - Bodo Kasberg - - - 2:55:28 - 5:34
    31,5km - Ges.Pl. 57 - M.Pl. 52 - AK Pl.27 - Volker Ebeler - - - 3:01:59 - 5:47







    2005 - Ges.Pl. 3 - Hanny S.


    2005 --> http://www.fhrunners.eu/module…ery/album.php?album_id=41
    2011 --> http://www.fhrunners.eu/module…ery/album.php?album_id=78





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    Bin leider (na ja nicht ganz) mit meiner Frau schon mal in Istambul.


    Insofern leider nicht dabei. Hätte mich schon gereizt der Lauf. Vor allen gegen den AK-Sieger 2005! Respekt!
    Allen Startern viel Freude.
    W.

    Aller Wiederanfang ist schwer (im wahrsten Sinne des Wortes +7kg dank der Corona-Flaute)beer

    Wenn Du noch einen Platz im Auto frei hast, Hanny, bin ich dabei. Die Strecke muss ich erst noch entscheiden - würde schon gern auf die lange Strecke gehen, um im Training für den Rennsteig ein Stück in Form zu kommen. Ob ich den 3. AK-Platz vom Vorjahr verteidigen kann - das glaube ich nicht, aber mal wieder auf eine längere Strecke zu gehen und die gut durchzuhalten, wäre schon genug. Kerstin

    Zieleinlauf


    10,5km - Ges.Pl. 27 -- AK Pl. 7 -- Björn Klawitter -- FH Runners Berlin -- 0:48:53 - 4:39 - PB - :W


    21,1km - Ges.Pl. 23 -- AK Pl. 9 -- Björn Schneider - FH Runners Berlin -- 1:35:23 - 4:31 - PB :W
    21,1km - Ges.Pl.113 - AK Pl. 15 - Hanny Schneider - FH Runners Berlin - 1:53:36 - 5:23


    31,5km - Ges.Pl. 46 - AK Pl. 13 - Sebastian Kröger - FH Runners Berlin - 2:52:41 - 5:29


    42,2km - Ges.Pl. 15 - AK Pl. 7 - Maik Vogel - - - - - - FH Runners Berlin - 3:26:54 - 4:54
    42,2km - Ges.Pl. 67 - Ak Pl. 2 - Kerstin Hommel -- - FH Runners Berlin - 4:13:32 - 6:01



    10,5km - 195 i.Z.
    21,1km - 238 i.Z.
    31,5km - 102 i.Z.
    42,2km - 110 i.Z.








    Cooool :mrgreen:







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    Nach der zweiten Runde lag ich ja noch gut unter dem 5-er Schnitt und 25km in 2:02 sind auch ordentlich, aber dann kam der Einbruch. Die letzten beiden Kilometer bin ich gegangen, ein letzter Laufversuch endete mit Wadenkrämpfen.
    Ich hab zwar lange Läufe gehabt und auch schnelle, aber beides zusammen eindeutig nicht 8-)
    Bis 20 km konnte ich mit Maik mithalten, hat auch Spaß gemacht, aber wenn er von Blutblasen in Leipzig erzählt und dabei unmerklich das Tempo nahe an 4:35 erhöht, dann wird die Luft für mich doch zu dünn :roll:
    Mit einem vernünftigen gleichmäßigen Lauf im 4:50er Schnitt hätt ich Hannys Rekord knacken können....
    Ach ja, Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und allet Jute!
    Prima auch die Björn-Bestzeiten und Kerstin wie immer auf dem Treppchen :boohoo:
    Das war ein genialer Abschluß der Winterlaufserie, mit Sonne, aber nicht zu heiß mit schattigen Waldstrecken, leichtem Wind, eben nur ungewohnt nach dem Winter.

    Für mich war es bis ca. 30km ein schöner Trainingslauf, aber dann hat mir die Sonne/Hitze unheimlich zu schaffen gemacht. Ein Wasserpunkt unterwegs mehr, hätte sicher vielen Läufern gut getan. Sonst ist es eine sehr gut organisierte Veranstaltung, prima Laufstrecke (aber nicht für Bestzeiten geeignet, Waldwege, Sand usw.) und das RUNDHERUM stimmt auch.


    Zitat von "tempowechsler"

    Mit einem vernünftigen gleichmäßigen Lauf im 4:50er Schnitt hätt ich Hannys Rekord knacken können....

    Wiese will den der Tempowechsler gleichmäßig laufen???? ;) Ich hab extra mal mit seiner Taktik begonnen und fand es auch gut immer mal zu beschleunigen...hat doch bis km 20 gut funktioniert und Spaß hat es auch gemacht, jedenfalls für mich :whistle:


    Danke auch für die Unterstützung und das "BEINEMACHEN" an Bodo.