Ich bin ganz zufrieden ich konnte meinen Testlauf komplett durchlaufen, allerdings hatte ich mir gleich nach dem Start bei Kilometer 1 eine Zerrung im hinteren Oberschenkel eingezogen, vermutlich war ich nicht warm genug obwohl ich ganz langsam angelaufen war. Ich bin dann nur noch kontrolliert durchgelaufen, wollte natürlich keine Muskelfaserriss riskieren.
Picard
Ich muss ja auch mal wieder anfangen zu laufen, werde auch Thomas für die 20km mitbringen aber nur langsam 
Glückwunsch an alle, nicht zu vergessen Dank an unsere Unterstützung Joern bei KM38 :W
Nächstes Jahr musst Du aber wieder mitlaufen :mrgreen:
@Jan ich bin mit meiner Zeit ganz zufrieden, mehr war im Moment einfach nicht drin.
Picard
Ich tendiere dazu das Nikolaus ins Team 1 wechselt, ich laufe gerne im Team 2 aber lasse auch gerne unsere Wettkampfannette vor 
Da ich noch als Schlussläufer für meine Firma laufe, würde ich hier gerne als 1 spätestens aber als 3 laufen.
Picard
Ich stehe als Backup zur Verfügung, ich schon mit der Firma vor Ort :mrgreen:
Ich musste auch herzlich lachen wo Hanny mir das erzählt hatte.
Bei den Temperaturen wäre es auch gut, wenn man in der FlexRelaxZone gleich einen Arzt hinsetzt der die gelben Scheine ausfüllt :mrgreen:
37. Berliner Halbmarathon Sonntag, 02. April 2017
http://www.berliner-halbmarathon.de/
Anmeldung - - - - Beitrag
1 - 5.000 - - - - - 35,00 Euro
5.001 - 15.000 -- 40,00 Euro
15.001 – 30.000 - 50,00 Euro
Dann mal los
Ich wollte mal etwas neues ausprobieren :mrgreen:
Denkt bitte dran, nicht wie gehabt die Startunterlagen in Tempelhof abzuholen sondern am Gleisdreieck, Luckenwalder Str. 4-6
Picard
Huch, so wenig bis jetzt?
Mein Besuch von diesem Jahr hat auch den Zuschlag bekommen.
Picard
Ick och :mrgreen:
Hammerzeit Dominic !!!
Und die 2 hälfte sogar noch schneller, die Taktik habe ich schon oft probiert aber glaube noch nie hinbekommen :mrgreen:
Und wie war der Einlauf in der Messehalle? <- da sollte jeder einmal einlaufen ...
Erhol Dich gut!
Picard
Hi Hervé,
ich hatte ja schon bei unserem lockeren 25 km Lauf gemerkt das ich sehr schwere Beine hatte, bisher kannte ich so etwas in der Taping Phase nicht.
Das war mein 7 Marathon aber so Platt habe ich mich bei keinem Marathon bei KM 40 gefühlt wie bei dem zu Anfang 
Vermutlich habe ich mich nach Bernau nicht mehr richtig erholt, obwohl ich die 2 Wochen danach nur noch ruhige Sachen gemacht hatte.
Picard
Dachte da läuft keiner, da wäre ich glatt mitgekommen 
Keine Angst, ich habe den Berglauf nur in meinen langen Lauf integriert, bin hin gelaufen paar Runden gedreht und danach weiter.
Ich wusste auch nicht wie viele Runden der schlechteste Bergläufer aller Zeiten schafft, irgendwie hatte ich mich nach dem ersten Hügel schon nicht mehr erholt, schön zu sehen an den Rundenzeiten :mrgreen:
Nach dem dritten Anstieg hatte ich keine Lust mehr und bin dann weiter Kilometer sammeln gegangen, das Runden basierte finde ich auch ziemlich ermüdend, da laufe ich lieber grade aus z. B auf der Landebahn des A380, huch da bin ich ja auch gemeldet, ist diesmal bestimmt das letzte mal :mrgreen:
Noch jemand dabei?
Picard
:W :W :W
Glückwunsch an alle!
Erholt euch gut!
Zieleinlauf Marathon
Rg --- KRg -- StNr - Name ------------ Jahr -- Verein / Team -------------- Nat -- K -- 1.HM ----- 2.HM ----- Brutto ---- Netto
3180 -- 7 --- 8348 Paul Gabriele ----- 60 --- LC Stolpertruppe Berlin ---- GER W-55 01:58:23 02:04:28 04:13:10 04:02:52
3729 - 408 - 7371 Blosen Christoph - 61 --- FH Runners Berlin -----------GER M-50 02:00:45 02:11:47 04:27:13 04:12:33
ohne Chip unterwegs Jan Trabandt --- FH Runners Berlin -- Marathon Netto -- 03:34:00
Zieleinlauf Halbmarathon
Rg -- - KRg -- StNr --- Name ------------------------- Jahr -- Verein / Team --- Nat -- K - Brutto ----- Netto
700 --- 94 -- 19736 Wrage Nikolaus -------------- 69 -- FH Runners Berlin GER M-45 01:35:15 01:34:30
1037 - 178 - 19444 Schneider Björn ------------- 80 -- FH Runners Berlin GER M-35 01:38:47 01:38:02
1072 -- 85 -- 7234 Vogel Maik --------------------- 64 -- FH Runners Berlin GER M-50 01:39:07 01:38:22
1083 -- 27 -- 21807 Kröger Sebastian ------------ 57 -- FH Runners Berlin GER M-55 01:39:14 01:38:28
4272 --164 - 19458 Schneider Hans-Joachim -- 56 -- FH Runners Berlin GER M-55 01:55:49 01:54:42
Picard
Glückwunsch nochmal an alle!
Ich war ja eigentlich für den HM gemeldet, aber nach 2 km hatte ich einen stechenden Schmerz im hinteren Oberschenkel, ich habe mich dann mit Geh-pausen irgendwie ins Ziel gerettet und dann auch abgebrochen. Ich hoffe das es nicht so schlimm ist, denn ich wollte ja noch den B-HM laufen.
Picard
Ich bin auch dabei und versuche mal ob ich das laufen nicht verlernt habe :mrgreen:
Bei meinem HM wollte ich schon deutlich unter 2h ankommen :boohoo:
Ich fahre mit Hanny zusammen, er möchte auch eine Runde laufen.
Bis Samstag!
Picard
Du hast dir den Lauf doch wieder angetan
Glückwunsch zur der tollen Leistung :W
Erhol Dich gut!
Picard
