+++2010+++

Ist denn schon Silvester ?? Die guten Vorsätze fürs neue Jahr werden
doch erst nach'm Gläschen Sekt am letzten Tag des Jahres verkündet. :mrgreen:

Viel Spaß beim trainieren und eine gute Zielzeit beim HM
wünscht dir
hanny

.

Ich glaube zum HM werde ich wieder Fit sein,
bei Kieser kann ich auch schon wieder alle Maschienen ohne Schmerzen nutzen.
Jetzt muss ich erstmal wieder rein kommen um wieder anzugreifen

Werde heute Abend wieder mal antesten und schauen wie weit es geht :lol:

Ach Gott herje...
Also
5 km: Ziel unter 20 min (schneller werde ich allerdings wohl nie werden)
10 KM: Ziel irgendwann im Jahr unter 41:30
HM: Ziel zum Berliner HM unter 1:38
Berlin M: Unter 3:30

So, jetzt hängt se hoch die Latte. Eigentlich alles nur zu reißen. Aber Ihr hattet mich ja gewarnt, wenn man um jede Minute hecheln und bangen muß. Die Zeit mit den 5 min. Sprüngen ist wohl vorbei. Lebt wohl ihr seeligen Zeitnen, Seufz und nun ran anst Wintertraining.

Gruß WolfRun

Das sind alles sehr ehrgeizige Ziele bei Euch, die Latte liegt hoch. Meine Ziele:

HM: Bestzeit von 1.38.48 verbessern
25 km: unter 2 Stunden bleiben
Marathon: Unter 3.45 h

Wenn ich 2 von den dreien schaffe, wird es ein gutes Laufjahr.

Konkrete Ziele habe ich nicht, aber ich träume davon:
einmal den Rennsteig unter 7:00 Std.
noch einmal den Berlin Marathon, und diesmal mit eigenem Chip, unter 2:54 Std.
einmal einen Halbmarathon unter 1:20 Std.
noch einmal 10 km unter 37:00 Min.
einmal 5 km unter 18:00 Min.
richtig kraulen zu lernen und dann 1,5 km unter 25 Min
und mein Gewicht dauerhaft deutlich unter 80 kg
zu halten.

Letzteres ist wohl eine, wie der Mathematiker sagen würde, notwendige aber nicht hinreichende Bedingung für die Erfüllung der anderen Träume.
Wirklich realisierbar ist, altersbedingt, wahrscheinlich nur der erste Traum.
Jan

also 7:00h bei Rennsteig, das wäre ne tolle Leistung. Aber wie sagt man so schön, aler guten Dinge sind 3

Also, meine Ziele.. einmal den HM unter 1:30h (ob das nächstes Jahr wird, keine Ahnung), und dann im Mai den Run&Bike in Neuzelle mitmachen, natürlich die 100km-Strecke.

Ansonsten wünsch ich mir nur eines noch, verletzungsfrei und gesund

Anja, schön dass du wieder Ziele hast, welcome back

Ich finds zwar auch recht frueh, aber ich dacht mir sowas hier:
10k: <35:00
HM: <1:18:00

Persoenliche Laufhoehepunkte werden sein:
Berlin Halbmarathon
Stockholm Marathon
Deutsche Hochschulmeisterschaften 10Km Strasse

Wenn ich gut über den Winter komme und die Faulheit nicht zu sehr die Oberhand gewinnt, sind das meine Ziel fürs Frühjahr 2010:

HM unter 1:20h (den Berliner natürlich)
M unter 3:05h evtl. die 3h angreifen (das Ganze aufm Darß)
10 km unter 36 min

Ach so, und natürlich auch ganz wichtig: den Zielsprint gegen Stefan irgendann mal gewinnen

Zitat

Jupp, erstes Ziel von vieren schon mal im Sack. Der Rest ist doch noch ganz schön weit weg...
Besonders bei den 5 und 10 habe ich mich ja sehr weit rausgehangen. Aber jetzt erstmal den Marathon auf dem Darss. Werde also nen 5er Schnitt anstreben. Na dann komm mal, Du Hammermann von Born...

W.