Beiträge von Anja
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Ich starte am Mittwoch bereits für meinen Arbeitgeber.
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Ich bin leider nicht in der Stadt.
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Ich habe meinen Chip getragen , bin bereits in Kontakt mit mikatiming.
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Wenn ein Team einen Auffüller braucht, bin ich gern dabei
HM 1:40 -
Ach schade. Das Forum hatte ich gar nicht auf dem Bildschirm....Facebook und Whatsspp-Gruppe sind meine Informanten.
Viel Spaß an alle@ -
10 Jahre ?! Danke Hanny
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Hallo Lauffreunde,
am 05.06.2010 starten wir zum erstmalig einen Crosslauf über 6 und 10 km in Berlin-Müggelheim. Wir würden uns über eine Teilnahme von Läufern aus euren Vereinen sehr freuen. Hier ist der Link zur Ausschreibung: http://www.ksc-ol.de/1-wkm-fruhlingslauf/.
Mit sportlichen Grüßen
Dirk Mönch
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Mehr Informationen findet Ihr hier:
http://www.plc.projekt.van-straten.info/frauenlauf.php#jumpund online anmelden könnt Ihr Euch hier:
http://www.plc.projekt.van-straten.info/anmeldung.php -
Ich meld mich krank!
Seit heute morgen hat mich die Frühlingsgrippe mit allem Pipapo im Griff.Allen Startenden einen tollen Lauf!
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Ich werde auch kommen.
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Angemeldet!
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gibt es das ?
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Da ich früher ( vor der Geburt meiner Zwillinge 2007) Marathonläufe hinter mich gebracht habe, weiß ich um die Bedeutung der langen Läufe.
Marathon habe ich erstmal auf Eis gelegt- bestimmt später, wenn die Jungs Teenies sind und wir gegenseitige Auszeiten benötigen, wieder.
Nun steht ja im nächsten Frühjahr mein persönliches Comeback mit dem grandiosen HM an.
Mein Plan bis Februar an der Grundlagenausdauer feilen- das klappt soweit ganz gut, die Beine haben nix verlernt.
Die letzten 12 Wochen vor dem Start dann das übliche Tempo-ABC.Wie lange sollten die Ausdauerläufe beim HM sein ?
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Ich kündige an: den Berliner HM zu nutzen, um meine persönliche PB von 1:40 h zu bestätigen.
So, daß mußte jetzt sein....wider dem Schweinehund!
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Gratulation an alle Teilnehme! Klasse Zeiten!
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Sehr kurzfristig möchte ich Sie auf eine neue Laufveranstaltung im Nordosten Berlins aufmerksam machen: den ersten Heinersdorfer Viertelmarathon.
Auf einer Strecke von 10,55 km kann jeder Teilnehmer seine und auch die Grenzen Heinersdorfs ausloten, denn weite Teile des Laufs decken sich mit der Ortsgrenze. Deswegen ist dieser Viertelmarathon nicht nur ein Ergebnis-, sondern vor allen Dingen ein Erlebnislauf: Über die Prenzlauer Promenade Richtung S-Bahnhof Pankow-Heinersdorf, vorbei am alten Lok-Schuppen, durch die Kleingarten-Anlage "Feuchter Winkel", dann ins Märchenland, durch "Heinersdorf City" und am Steinberg vorbei zurück bis zum Wasserturm.
Wenn die großen Läufer das Ziel erreicht haben, geht es gegen 15.30 für die kleinen Läuferinnen und Läufer erst richtig los: Im Kastanienwäldchen startet der Bambinlauf über 800 m. Mitmachen können alle Kinder. Während des Viertelmarathons werden die Kinder betreut.
Für beide Läufe gilt: Kinder bis 14 Jahre laufen kostenlos, alle älteren, die am Viertelmarathon teilnehmen möchten, zahlen 5 Euro Startgebühr. Der Erlös aus der gesamten Veranstaltung fließt in die Sanierung des Heinersdorfer Bolzplatzes.
Alle Läufer/-innen erhalten überdies eine Urkunde mit der gelaufenen Zeit, Wasser und Gummibärchen gratis.
Nach dem Lauf findet ein kleines Fest statt mit Kaffee und Kuchen, Siegerehrung und Musik.
Treffpunkt und Startnummernausgabe ist Samstag, 12.09.2009 von 13.00 Uhr bis 13.30 Uhr im Nachbarschaftshaus, Berliner Str. 5, 13089 Berlin.
Start des Viertelmarathons ist 14.00 Uhr. Start des Bambinilaufs ist ca. 15.30 Uhr.Organisiert wird diese Veranstaltung von der Zukunftswerkstatt Heinersdorf ( http://www.zukunftswerkstatt-heinersdorf.de ), einem gemeinnützigen Bürgerverein. Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie unsere Veranstaltung an Laufinteressierte empfehlen könnten und am besten natürlich auch selbst mitlaufen. Interessenten können sich unter sport@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de anmelden.
Herzlichen Dank und viele Grüße
Christoph Caspers
Zukunftswerkstatt Heinersdorf e.
