Lauf 5a der WLS (englische Woche;)

    Hej,


    Wolf hat die diversen Silvesterläufe
    alternativ zum 6. Lauf der WLS erklärt.
    So weit, so gut.


    Ich böte morgen früh, also am Samstag,
    29.12. um 8:00 Uhr oder 9:00, ab üblichem
    Treffpunkt einen "Zwischenlauf" über 21km
    im 6'-Schnitt an. Dann bliebe noch genügend
    Zeit zur Regeneration bis Montag, damit
    alle einen formidablen Jahresendlauf hinlegen
    können...


    Hat jemand Interesse?

    Ein schöner Lauf mit Annette und Lutz. :dance:


    Strecke:
    http://www.gmap-pedometer.com/?r=5770387


    21km in 2:11. Die Zeit lief in den doch zahlreichen Trink- und vor
    allem Ampelpausen weiter, ich denke, wir lagen ziemlich genau
    im 6er-Schnitt.


    Der letzte Halbmarathon im Jahr 2012. Hat großen Spaß gemacht, Danke an
    die beiden Mitläufer. Eines ist klar geworden: Annette könnte mE ohne jedwede
    Vorbereitung im WK ziemlich sicher einen Halbmarathon unter 2h laufen.


    Also, Annette, du kommst um die Einlösung deines Istanbuler Gelübdes :boohoo:
    Ende Oktober 2013 auf Mallorca keinesfalls herum, soviel ist mal klar :mrgreen:

    Ein großes Dankeschön an die beiden sehr netten und rücksichtsvollen Begleiter, ohne die ich es NIE geschafft hätte. So konnte ich etwas mein schlechtes Gewissen für dieses Jahr beruhigen und die Vorsätze für 2013 in diesem Zusammenhang fassen.


    An sich kann ich wirklich mit dem Lauf zufrieden sein - ohne jegliches Training einen HM zu laufen.
    Aber dafür tut mir jetzt alles furchtbar weh und die 5 Etagen bis zur Wohnung waren eine Qual. :(


    Schön finde ich die Läufe der WLS auch insofern, dass man in Gegenden kommt, die ich vorher nicht kannte.
    In diesem Sinne, auf einen neuen Lauf bzw. ein neues sportliches Jahr. ;)


    Vielen Dank an Nikolaus und Lutz fürs „Mitziehen“.


    Allen einen guten Rutsch und ein gesundes erfolgreiches neues Jahr.