Berliner Sportchecklauf - 28.08.2011

@ Holger: Von der Meisterschaft zu reden wäre auch zu optimistisch, oder Du wirst ja selber wissen, wie viel und gut du trainiert hast. Mit dieser Zeit auf dem HM sollte eine Zeit deutlich unter 3:40 jedenfalls realistisch sein . ..

Hallo,

was soll ich sagen, sehr schoener Tempolauf fuer mich, es war nicht so einfach den 5 Minuten Schnitt konstant zu laufen :mrgreen: Joern kam bei KM18 vorber, zusammen haben wir dann noch etwas Gas gegeben. Die letzten 3 Kilomter waren dann im 4:25 Schnitt und im Ziel nach Endbeschleunigung hatte ich 3:59 auf der Uhr stehen. Die Wasserstellen konnte ich komplett auslassen, die Pace und Temperatur hat es moeglich gemacht. Jetzt steht der Mercedes Benz an, da werde ich versuchen mal etwas schneller zu laufen :mrgreen: Ich hoffe wir haben auch so gutes Wetter wie beim Sportscheck.

Bis Dienstag auf der Bahn!

Gruss Picard

Zitat von "meissi"

Na klar. Sollst ja nicht doppelt bestrafft werden.

meissi: Hast du mich schon eingetragen? Konnte in der Liste noch keine Punkte für mich sehen :wall:

Bin am Sonntag als Robert Kröger über den Viertelmarathon gestartet, wegen anderem Chip und wg. Spammail.
Ist besser gelaufen als gedacht ( 10km in 41:57) und nachher hab ich kurz Holger und Bodo begleitet, nachher dann wie von den anderen geschildert, Kerstin, Anja und Jörn.
Olivia, Max und Lorenz hab ich dann im Ziel getroffen, also ein echtes FHR-Treffen !