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Noam
BeitragHej Leute,es ist endlich soweit. Unser Sohn Noam ist am 27.04. geschlüpft Er ist echt super süß. Es ist zwar hier und da sehr anstrengend, aber es macht auch mega viel Spaß.Isabell geht es den "Umständen", wir machen aber schon die ersten Spaziergänge.Soweit also alles Gut.LGStefan -
15 Jahre FH Runners Berlin
BeitragIch lass mich beim Laufen blicken. Freu ma. -
Mauerweglauf 2018
BeitragHanni hat mich heute angefixt. Hätte Lust auf meinen ersten Ultra im nächsten Jahr. Denke 58km ist da ein guter Einstieg.Alles nicht spruchreif, aber sicherlich kann man mit dem Gedanken mal rumspielen.Sport Frei-- Stefan -
Als Vorbereitung auf einen HM eine Woche vorher einen lockeren HM zu laufen ist eher fraglich. Da wuerde ich an deiner Stelle lieber einen 15km Trainingslauf machen.Isabell + Mutter (HM) und ich (3/4 Mara) sind auch dabei. Papa faehrt uns, daher ist es Mitfahren eher schlecht, da wir anschliessend sicherlich noch was Essen gehen.Freu mich ein paar bekannte Gesichter wiederzusehen!
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@Dominic: Vielleicht haste jetzt mal wieder Lust auf was laengers? Das waere auf jeden Fall mal interessant, was inzwischen aufm Marathon geht. Auf jeden Fall heftige Zeit. Haste damit selbst gerechnet?@All: Ich aegere mich immer wieder im Nachhinein, dass ich es bisher nie auf eine Laufreise mit euch geschafft habe. Aber die Zeit wird schon noch irgendwann mal kommen!Schoen das ihr die FH Runners so ordentlich in Spanien vertreten habt.
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7. Müggelsee HM - 20.10.2013
BeitragNach 3 Wochen Urlaub und an die 2 Monate kein richtiges Lauftraining ist so ein HM ganz interessant. Man weiss nicht so recht was noch so geht und daher wie schnell man sowas angehen sollte. Daher bin ich mit meinem Ergebnis sehr zufrieden. Enrico braucht sich hinter Carsten sicher nicht verstecken, gerade auf der Strecke ist eine solche Zeit viel mehr wert.Ergebnisse -> http://results.davengo.com/?event=510a9bd0231de270114cadc52 - Enrico Wiessner - 2 - FH Runners Berlin - 01:18:209 - Stefan Mei… -
Die Triathlon Saison vorbei, jetzt heisst es noch ein wenig Spass bei den letzten Laeufen zu haben.Den Gartenlauf mache ich natuerlich immer gerne mit, da ich ja gleich um die Ecke wohne und mein Vermieter auch gleichzeitig Hauptsponsor ist Enrico konnte ich nur die ersten 4 km etwas ins Schwitzen bringen. Danach machte sich mein "Warmlaufen" auf der 6km Strecke bemerkbar.Eventuell mache ich naechste Woche den Schorfheide Marathon mit, mal schaun wie ich mich so erhole.
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Also der Spreewald liegt mir jetzt schon die ganze Woche in den Knochen, das ist nicht ohne und wird sich wohl noch bis naechste Woche ziehen. Daher kann ich das voll verstehen, dass du Liepnitzsee nicht mitmachen willst. Ich mach diese Saison die Regionalliga mit. Das sind 4 Kurz-Triathlons und dann am Werbelinsee nochmal eine Mitteldistanz. Da kannst du ja auch nochmal schaun, ob das passt zB mit der Kurz-Distanz.Der OstseeMan ist auf jeden Fall sehr zu empfehlen. Meldet euch rechtzeitig an, d…
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Super gemacht Jan. So eine Mitteldistanz ohne spezielles Training ist nicht ohne. Das du die 5 Std normalerweise deutlich unterbietest weisst du ja.Ich war am Vortag im Spreewald beim grossen SpreewaldMan (2,2-84-20). Hier der Bericht:Nachdem der RegionalligaTri in Schneeberg der Witterung zum Opfer fiel, war nun der SpreewaldMan mein Auftakt in die Triathlon-Saison. Wie im letzten Jahr nahm ich das 750m Schwimm-WarmUp am Vortag im Rahmen des Kleinen Hechts mit. Dabei fuehlte ich mich soweit gan…
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Die Beine wollten noch, aber mein Magen nicht. Das fing schon beim ersten Lauf an, da wäre auch noch knapp 1min drin gewesen. Ich muss unbedingt auf eine andere Energieversorgung umstellen.Dieser Duathlon ist verdammt hart. Der erste Lauf ist schon nicht ohne, da es fast ausschließlich auf Waldwegen gelaufen wird. Hier und da ist der Untergrund richtig schwer zu laufen und der ein oder andere Hügel lässt die Beine immer wieder ansäuern. Auf der Radstrecke ist eigentlich immer Gegenwind. Diesmal …
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Die Laeufe wurden nicht nur durch die Streckenlaenge von mal zu mal schwieriger, auch die Bedingungen wurden jedesmal ein wenig schlechter. Der Matschschnee hat mir auch ganz schoen zugesetzt, da half nur die Motivation das ja noch ein paar Sekunden aufzuholen waren fuer den zweiten Gesamtplatz.Die Serie ist natuerlich nicht dazu da, um die Freude am Laufen auszuleben. Eher um einen guten Ueberblick zu haben, wo man gerade steht. Und wo stehe ich nun? Die Ausdauergrundlage ist noch da, es fehlt …
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In der Tat hat ich selbst mit einer Zeit unter 36 gerechnet. Die Laufbedingungen waren ja soweit ganz gut. Aber wenn man statt zu trainieren lieber Kekse zu Weihnachten futtert braucht man sich nicht zu wundern Wenn ich die Startnummern richtig deute, waere ich in der Serie momentan auf Platz 3 mit rund 40 Sekunden Abstand. Ich denke mal, dass ich mich auf jeden Fall noch deutlich steigern kann. Inwiefern man noch aufholen kann bleibt abzuwarten.
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Also ich waere mir da gar nicht so sicher, ob der Neo wirklich etwas bringt. Man sollte ja von der Sache her nie so richtig lange im Wasser sein. An Land wird dann wieder gerannt (oder sich irgendwie anders fortbewegt), so dass einen da ordentlich eingeheizt wird. Wenn man dann Sachen anhat die schnell trocknen, sehe ich da keinen Vorteil eines Polychloropren-Anzuges. Eher der Nachteil, dass die Bewegungsfreiheit eingeschraenkt wird.Aber wie sehen das die TG-Erfahrenen unter uns?Als Tipp wuerde …