Beiträge von meissi

Im Fruehjahr waren es "nur" 19,5km oder so etwas, oder?

Ich ueberlege es mir noch, ob ich mitlaufe. Die Strecke ist ja recht schnell. Aber ich will auch nicht jedes zweite WE einen Lauf haben...hmm, schwierige Entscheidung :?

Wahnsinn. Geile Zeit. Und das so kurz nach dem Marathon. War bei mir aber auch so, eine Woche nach dem Stockholm Marathon PB im HM.

Die ersten Beiden waren ja super flink unterwegs, schade das es nicht zum 3. gereicht hat. Im naechsten Jahr dann

Hej Uwe,
Isi und ich koennen leider nicht. Isi hat eine dicke Backe nach ihrer Weisheitszahn-OP und ich laufe am Sonntag den Asics Grand 10 in der Innenstadt mit.

Der Isohypsen-OL haette mich aber schon sehr interessiert. Sind dann beim Nebelcup wieder dabei.

Gruss
/Stefan

Zitat

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Wer Interesse hat...

Zitat

Am Freitag, den 16.10. ab 19:00 Uhr findet die erste Long Distance Running Night zusammen mit Windstopper statt.
Neben dem "Sky Runner" Christian Stangel und dem Parcouring Weltmeister Matthias Esser wird auch unsere Orthopädin Annette Wolfrom von ihrem Abenteuer beim Gore Transalpin Run 2009 berichten.
Karten gibt es für 10 € (incl. 10 € Gutschein für Gore Produkte) in den beiden Laufläden und im Internet unter http://www.longdistance.de.

Die alte Bahnhofshalle in Friedenau in der Bahnhofstr. 4d wird wieder ein toller Veranstaltungsort sein.

Aus dem Long Distance Newsletter. Klingt interessant und ich werde wohl hingehen.

Schoen das es euch Spass gemacht hat. Ich denke die Karte war fuer den Einstieg genau richtig, da sie ja orientierungstechnisch nicht viel zu bieten hatte. Ich kann euch ja informieren, wenn man wieder ein OL in Berlin und Umgebung stattfindet und dann kannst du dich an einer richtigen Bahn probieren. Da brauchst du dann auf jeden Fall den Kompass.

In Berlin und Umgebung ist die OL-Szene in der Tat sehr klein. Gestern kam dann noch dazu, dass Ahrensfelde nicht sehr beliebt ist, da es eben sehr laufbetont ist.
Hochburgen sind Gebiete in Sachsen und Bayern und da geht die Post dann richtig ab. Fuer mich waere es da nichts, da es viel zu viele Berge dort gibt :lol:

Uebrigens gibt es ganz tolle Sache zur Auswertung. Z.B. das hier: http://www.ol-in-berlin.de/gad…i.pl?act=map&id=20&kieli=

Ich kenne zwei Orientierungslaeufer die da schonmal unter den ersten 3 waren. Es ist tatsaechlich so, dass man jede Runde wechseln muss und das in der Runde der Andere das Bier komplett ausgetrunken haben muss. Das wird dann natuerlich gerade zum Schluss dann sehr spassig

Ihr seid jetzt beide fuer die Rahmenbahn von 6km gemeldet. Ich laufe dann die Herrenklasse ueber 11km.

Koompas und Chip habe ich auch organisiert. Ihr braucht also nur feste Laufschuhe und LANGE Laufbekleidung mitbringen. Eine kurze Einfuehrung machen wir dann einfach kurz davor. Treffpunkt machen wir dann nochmal aus.

Hier vielleicht noch zum Durchstoebern, ein paar Infos rund um den OL: http://ol-wiki.de/index.php?title=Hauptseite

So, also so langsam wirds ernst.

Ich melde euch beide dann dort an. Sagt mir nur nochmal bescheid, ob ihr eher eine kurze oder eine lange Strecke wollt. Beides waeren Beginnerbahnen.

Gratulation zu dieser Top Leistung auch von mir. Toller Bericht. Landschaftslaeufe sind immer etwas feines, gerade wenn die Teilnehmerzahl so uebersichtlich ist. Nur faellt es dann umso schwerer sich auf die letzten Km zu ueberwinden.

Weisst du noch ein paar Zwischenzeiten?

Da es ja leider nicht geklappt hat mit dem Ummelden, werde ich wohl den offiziellen FH Runners Berlin Fanblock bilden! Die Strecke geht ja an meiner Wohnung in der Karl-Marx-Allee vorbei. Daher werdet ihr meine Freundin und mich in Laufrichtung rechts vor dem Cafe Moskau sehen.

Ich druecke allen Marathonlaeufern dieses WE die Daumen! Bleibt auf die letzten Stunden ja noch gesund und keine Dummheiten mehr

Wuerde auch mitmachen. Der Britzer Garten laeuft sich gut.

Das sieht gut aus. Das Ziel ist dann kurz vor km 6. Da geht es ja bei diesem kleinen Weg rein.

Schwierig zu laufen ist der westliche Strandabschnitt vor km 4. Beim letzten Mal gab es da einige sehr enge Abschnitte.

Die Anmeldung ist eroeffnet:

klick

Zitat von "arne"

30. August Mercedes-Benz Halbmarathon
HM unter 1:30h
http://www.vfl-tegel.de/SUB_LA/mercedes-benz-halbmarathon/

Das war ja ein super Lauf von dir mit 1:21. Wann biste an mir vorbeigezogen? Bei Km 13 glaube ich und da sahste ja noch so aus, wie ich nach ca. 3km :o Schade das es nicht mehr fuer die 1:20 gereicht hat, aber das schaffst du (oder hoffentlich sogar wir) dann beim naechsten Mal. Vielleicht beim Mueggelsee HM?

Gratulation auf jeden Fall, die Zeit laesst sich sehen. Der Marathon kann kommen!

Zum Mercedes-Benz HM gab es auch noch den passenden Gutschein dazu. Also ich koennte den auch noch abgeben...

Einwandfrei. Vielleicht sind wir ja auch nicht allein und es kommt noch der ein oder andere.

So, also ich bin fit fuer morgen. Bin mit einem Kumpel den ChampionsRun locker angegangen und kann morgen dafuer Gas geben, hehe

Einmal durch den Tiergarten und zurueck vielleicht?

Nach dem Champions Run 15km auslaufen

Ich persoenlich finde es gar nicht so schlecht nach einem Wettkampf am naechsten Tag noch einmal auszulaufen. Durch den Lauf sind die Beine schwer und verkrampft/steif, aber beim Auslaufen werden die Beinchen nochmal ordentlich durchblutet => aktive Erholung.
Dadurch kann man schneller wieder ohne Probleme trainieren.

Nun sind 25km nicht gerade eine Distanz zum Auslaufen, aber vielleicht gehts trotzdem ganz gut. Vor einen unserer erstenSonntagslaeufen hatte ich auch einmal einen Orientierungslauf, was ja sogar ein wenig mehr an den Reserven kratzt, aber das lief dennoch super. Man braucht nur etwas laenger um seinen Rhythmus zu finden. Also wie gesagt, ich waere dabei beim Experimentieren am Sonntag!