Gute Idee - ab August würde ich bei langen und wirklich langsamen 6:00-Läufen mitmachen :W - so 20-28 km
Wer hat dazu Lust auf TEMPOTRAINING am Samstag ?
:boohoo:
Gute Idee - ab August würde ich bei langen und wirklich langsamen 6:00-Läufen mitmachen :W - so 20-28 km
Wer hat dazu Lust auf TEMPOTRAINING am Samstag ?
:boohoo:
Also - ich muss Herve zustimmen - die Staffelstabübergabe war eine Katastrophe - vom Platz viel viel zu knapp kalkuliert - man steht meist auf Zehenspitzen rum und hofft die Vorgängerin zu finden und dann auch noch die Teams mit irgendwelchen albernen Konstruktionen wo dann riesige Luftballons nach unten baumeln, durch die man von hinten noch weniger sieht - aber immerhin sieht man - wenn man entspannt bleibt - auch aus Reihe vier oder fünf die MitstreiterInnen doch und der Vorteil daran ist, dass man sich nicht nach draußen durchboxen muss - am Zaun war die Aggressivität mancher Teilnehmer durchaus sowas von bescheuert - auf der Strecke hatte ich aber keine großen Probleme - bei meiner Runde hatten sich die Massen ganz gut verteilt und so konnte man sich an einem Team nach dem anderen vorbei arbeiten, ohne zu große Haken zu schlagen, jedenfalls, wenn man sich vorausschauend nach vorne arbeitet und stets bereit ist entschlossen "Vorsicht: Überholmanöver + Danke" zu schreien - am Donnerstag hat mich dabei nur irritiert, wie stereotyp die SIEMENS-Personalabteilung arbeitet - habe ständig Blondinen - circa 1,75 m mit Pferdeschwanz - überholt - die Charité war da immerhin abwechslungsreicher aufgestellt
Würde auch gern mitkämpfen :v
Damit bin ich wohl eher im Hinterfeld :O
Team GVL1 - 2h08min :whistle: - Wallies Michael - Nr. 4 - in handgestoppten 20min48sek - hat trotzdem ein Spass :W
Glückwunsch !!! Tiptop !!!
Und Glückwunsch an Philipp !!! Verdammt starke Zeit.
Bin nun stark am ueberlegen! Bis wann braucht Ihr - insbesondere Maik - (m)eine Zusage fuer die erste Buchungswelle?
Super - tolle Zeiten! :W
Verneige Mich/a
Fazit HH: Die Stimmung an der Strecke war perfekt. Organisation gut, aber nicht perfekt.
Persoenliches Fazit: Bestzeit um 11 verbessert, aber die 3:30 eindeutig verfehlt, da bei KM 25 ein ziemlicher Hammer kam, aber ab 30 hatte ich mich wieder gefangen und das Ding ins Ziel gerettet. Ums im Union-Style zu sagen. "Na und :dance: " Ich achte trotzdem fuer den naechsten grossen Lauf mal mehr auf die taeglichen Kalorien und freue mich ggfs. ueber MitstreiterInnen fuer regelmaessiges Intervalltraining mit 4:40-4:55 - tendenziell Samstags. Der Trott fuer das Sub 3h30-Tempo fehlte auf jeden Fall.
Glückwunsch - Ihr seid HELDEN !!!
1964 - Holzkamp, Philipp (GER) - Berlin - Hamburger Laufladen (& FH Runners Berlin
Glückwunsch :W
Wettkampf ist das beste Training - aber natürlich wohl dosiert.
Starke Leistungen :W
Ges.Pl. 51 - AK Pl. 6 - Michael Wallies - FH Runners Berlin - 0:42:07- 4:13 (PB) :dance:
Das wird ja eine große Reisegruppe - wünsch maximale Erfolge - ich werde am Sonntag stolz das grüne FHR-Trikot in Leipzig über flotte 10 tragen und an Euch denken !!! :W
Derbe Respekt !!! Du bist etwas verrückt - falls Du die letzten zwei Wochenenden vorm nächsten Marathon den 10er und den Halben in Turbogeschwindigkeit weglässt ist da sicher ne 3:10 drinn - mindestens :W
Glückwunsch !!! :W
Bilbao klingt gut. Ob ich kann, ist allerdings unwahrscheinlich. Aber nach der Laufreise ist ja eh vor der Laufreise :W
Da haben die FH Runners ja ordentlich abgeliefert :W