Beiträge von WolfRun

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W.

Schade, da bin ich nicht da. Dabei wäre ich gerne mal wieder 2-3 Runden durch den Plänterwald gerannt. Neues Ziel muss gefunden werden.
W.

Auf jeden Fall. Spannend. Aber die Spanier haben ja auch wirklich viele gute und engagierte Läufer. Sieht man auch in Berlin. Einmal war ich ja früh (verletzt) im Zielbereich. Waren viele aus Spanien (sichtbar am Trikot z. B.) da.

Lieber Nikolaus,
herzlichen Glückwunsch zum flotten Halben.
Zur Statistik: Da kommt es natürlich auf die ganzen Zahlen an: Der Bilbao HM ist ja viel kleiner. Die Prozentzahlen der schnellen Läufer haben aber ein umgekehrt proportionales Verhältnis zu den Startern. Also viele Starter, viele Langsame, damit prozentual weniger Schnelle. Bei kleinen Volksläufen sieht man das oft am besten, besonders wenn sie Teil eines Läufer-Cups sind.

Also Berlin bleibt schnell. Und Bilbao bestimmt viel schöner und noch besser - es liegt am Wasser...

Gruß nach Spanien oder biste schon zurück
Wolf (heute in der Funktion als Beckmesser)

Ja gute Frage, war so lange nicht mehr dabei, dass ich nicht weiß, wo es günstig ist. Freue mich auf Euch. Wolf

Vielen Dank Maik,
da weiß man doch gleich wieder, warum man die langen Läufe macht - Pizza/Pasta-Essen mit den FHR
Gruß und schöne Woche an alle
Wolf

Gute Besserung!!!
Wolf

Dabei!

Glückwunsch für schnellen Halbmarathon und ca. unter den ersten 10%. Beeindruckend.
Toll, wo wir alle dieses Wochenende aufgetreten sind und die FH-Runners vertreten haben. Berlin, Deutschland und die Welt :lol:
SChönes Restwochendende
Wolfgang

Lieber Christoph, Dir und Ranja (hoffentlich richtig geschrieben) einen guten Start in der Schweiz. Es ist schön mit Euch in einer Lauftruppe zu sein. Und Ihr bleibt ja Teil von uns.
Und bis zum letzten Septemberwochenende.
Liebe Grüße Wolf

Nach drei Jahren mein erster Marathon. Eigentlich wollte ich nur einen langen Lauf mit gestellten Getränken machen. War dann doch etwas schneller. Aber heute schon wieder aus dem Rad in der Gegend um Marlow. Nur die sandigen Waldwege waren nur mäßig toll.
Berlin kann kommen! Noch zwei Tage Regeberation und dann wieder Laufschuhe an.
Gruß von zufriedenen Wolf

DA wollte ich "inkognito" ohne was zu sagen einen sehr langen Trainingslauf mit Verpflegung machen. Und schon sind wir zu dritt. Ich brauche bestimmt sehr lange, aber es wäre schön uns vorher/nachher zu sehen.
Gruß Wolf

Schaut genau hin, in der ersten Reihe Seb und Hervé, oder?

Keine weitere Laufreise dieses Jahr.
Viel Erfolg und Sommerspaß
Wolf

Also dann Dienstag 19:30 auf dem kleinen Bunkerberg neben dem Eibstieg in die Rodelbahn.
Freue mich drauf!
Wolf

Sorry, nachdem es genug "Ersatz" gab, habe ich anderweitig geplant.
Viel Erfolg
Wolf

Liebe Kerstin, lieber Maik
wenn man schon fast beim zuschauen heulen muss, wenn die Läufer ins Ziel kommen, dann ist das wirklich nicht mehr zu toppen.
Ich beneide Euch beiden sehr um dieses Erlebnis. Und als ich den Steilabstieg zum Ende der Caldera gesehen habe, kann ich nur sagen, schön dass Du noch heile und nicht abgestürzt bist Maik. So steil runter und dass nach ca. 60 km!!!
Echt tolles Video und eine tolle Läufermotivation
Wolf
:W :W :W

Ich checke am Dienstag meinen Kalender, ob ich in Berlin bin. Vielleicht ja?!?
Wenn jemand vorher zusagt, ist er/sie drinnen
Gruß vom Mittelmeer
Wolf

Sehr eindrücklich beschrieben ihr beiden. Vielen Dank. Wir haben gerade an sechs Wandertagen kaum mehr positive und negative Höhenmeter zusammen geschafft. Aber eben in sechs Tagen und gut 30 Stunden Wandern. Und bei Euch waren das ja nur positive HM. Die negativen kommen noch oben drauf!!!
Ist schon eine interessante Frage, wie weit man am Ende mit Training kommen kann. Auf jeden Fall muss man sehr hingebungsvoll trainieren und laufen. Echt stark.
Herzlichen Gruß aus Loutro
Wolfgang

Christoph hat Recht. Der Darß-(Halb-)Marathon ist wirklich immer wieder eine Reise (für mich ja nur sehr kurz) wert. Die Heuballen als Siegertreppen waren wieder mal ohne FHRs. DA müßen wir dann mal wieder als Team starten. Dann gewinnen wir vermutlich immer...
Mein eigenes Rennen war überraschend toll. Ich habe mich vorher nicht gut gefühlt und hatte mir von Enkel-Konrad mal wieder Keime eingefangen. Aber passend zum Start ging es dann doch und ich lief erstmal hinter unserer Kollegin aus Bernau her und dachte, mal sehen, wann ich sie ziehen lassen muss. Aber irgendwie ging es immer im 4:40-4:50 Tempo bis Prerow weiter. Dann etwas langsamer auf dem Waldboden. IRgendwann wurde sie dann langsamer und zu meiner Überraschung ging es mir immer noch gut (die längeren Läufe der letzten Wochen zeigten wohl Wirkung). Also nach Art des Hanny aufschließen und schnell und bestimmt vorbei. Und dann wollte ich mich auch nicht noch mal überholen lassen und bin recht flüssig und am Ende nur mit etwas Anstrengung (zumindest habe ich auf den letzten 3-4 km schon viel schlimmeres Erlebt) zu Ende gelaufen. Irdenwie zeigten alle Laufuhren 200 m mehr an und die km-Marken waren auch immer vor und nicht hinter den Marathonmarken und der letzte KM 1,3 km lang. Aber egal. Ich bin ewig keine Zeit mehr unter 1:45 gelaufen und sehr glücklich mal wieder deutlich unter 5er Schnitt einen HM gelaufen zu sein. So kann es weitergehen.
Jetzt sind die Keime aber erstmal wieder gekommen und ich verschnupft. Insofern noch fraglich, ob bis heute abend oder bis Donnerstag.

Wäre schön, wenn wir n. Jahr mal wieder zusammen Darß oder Spreewald machen könnten.
Bis dahin
Wolfgang