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Great 10k Berlin / 13.10.19
BeitragIch habe meinen Chip getragen , bin bereits in Kontakt mit mikatiming. -
17.11.19 - Team HM Britz
BeitragWenn ein Team einen Auffüller braucht, bin ich gern dabeiHM 1:40 -
Helden 2018 / JAV 15.02.19
BeitragAch schade. Das Forum hatte ich gar nicht auf dem Bildschirm....Facebook und Whatsspp-Gruppe sind meine Informanten.Viel Spaß an alle@ -
1.WKM-Frühlingslauf / 5.6.2010
BeitragHallo Lauffreunde,am 05.06.2010 starten wir zum erstmalig einen Crosslauf über 6 und 10 km in Berlin-Müggelheim. Wir würden uns über eine Teilnahme von Läufern aus euren Vereinen sehr freuen. Hier ist der Link zur Ausschreibung: http://www.ksc-ol.de/1-wkm-fruhlingslauf/.Mit sportlichen GrüßenDirk Mönchhttp://www.ksc-ol.de -
Re: +++ HELDEN 2009 +++
BeitragIch werde auch kommen. -
Fhrunners auf Facebook
Beitraggibt es das ? -
Brauche mal einen Rat
BeitragDa ich früher ( vor der Geburt meiner Zwillinge 2007) Marathonläufe hinter mich gebracht habe, weiß ich um die Bedeutung der langen Läufe.Marathon habe ich erstmal auf Eis gelegt- bestimmt später, wenn die Jungs Teenies sind und wir gegenseitige Auszeiten benötigen, wieder.Nun steht ja im nächsten Frühjahr mein persönliches Comeback mit dem grandiosen HM an.Mein Plan bis Februar an der Grundlagenausdauer feilen- das klappt soweit ganz gut, die Beine haben nix verlernt.Die letzten 12 Wochen vor d… -
+++2010+++
BeitragIch kündige an: den Berliner HM zu nutzen, um meine persönliche PB von 1:40 h zu bestätigen.So, daß mußte jetzt sein....wider dem Schweinehund! -
Sehr kurzfristig möchte ich Sie auf eine neue Laufveranstaltung im Nordosten Berlins aufmerksam machen: den ersten Heinersdorfer Viertelmarathon. Auf einer Strecke von 10,55 km kann jeder Teilnehmer seine und auch die Grenzen Heinersdorfs ausloten, denn weite Teile des Laufs decken sich mit der Ortsgrenze. Deswegen ist dieser Viertelmarathon nicht nur ein Ergebnis-, sondern vor allen Dingen ein Erlebnislauf: Über die Prenzlauer Promenade Richtung S-Bahnhof Pankow-Heinersdorf, vorbei am alten Lok…