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Ich bin ganz zufrieden ich konnte meinen Testlauf komplett durchlaufen, allerdings hatte ich mir gleich nach dem Start bei Kilometer 1 eine Zerrung im hinteren Oberschenkel eingezogen, vermutlich war ich nicht warm genug obwohl ich ganz langsam angelaufen war. Ich bin dann nur noch kontrolliert durchgelaufen, wollte natürlich keine Muskelfaserriss riskieren.Picard
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HM mit 28km gefällig?
BeitragDer längste HM der Welt!!! http://m.sport1.de/leichtathle…bmarathon-fuer-verwirrung -
Hi Hervé,ich hatte ja schon bei unserem lockeren 25 km Lauf gemerkt das ich sehr schwere Beine hatte, bisher kannte ich so etwas in der Taping Phase nicht.Das war mein 7 Marathon aber so Platt habe ich mich bei keinem Marathon bei KM 40 gefühlt wie bei dem zu Anfang Vermutlich habe ich mich nach Bernau nicht mehr richtig erholt, obwohl ich die 2 Wochen danach nur noch ruhige Sachen gemacht hatte.Picard
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Re: Berliner Läufercup 2015
BeitragKeine Angst, ich habe den Berglauf nur in meinen langen Lauf integriert, bin hin gelaufen paar Runden gedreht und danach weiter.Ich wusste auch nicht wie viele Runden der schlechteste Bergläufer aller Zeiten schafft, irgendwie hatte ich mich nach dem ersten Hügel schon nicht mehr erholt, schön zu sehen an den Rundenzeiten :mrgreen: Nach dem dritten Anstieg hatte ich keine Lust mehr und bin dann weiter Kilometer sammeln gegangen, das Runden basierte finde ich auch ziemlich ermüdend, da laufe ich … -
:W :W :WGlückwunsch an alle!Erholt euch gut!Zieleinlauf MarathonRg --- KRg -- StNr - Name ------------ Jahr -- Verein / Team -------------- Nat -- K -- 1.HM ----- 2.HM ----- Brutto ---- Netto3180 -- 7 --- 8348 Paul Gabriele ----- 60 --- LC Stolpertruppe Berlin ---- GER W-55 01:58:23 02:04:28 04:13:10 04:02:523729 - 408 - 7371 Blosen Christoph - 61 --- FH Runners Berlin -----------GER M-50 02:00:45 02:11:47 04:27:13 04:12:33ohne Chip unterwegs Jan Trabandt --- FH Runners Berlin -- Marathon Netto …
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Glückwunsch nochmal an alle!Ich war ja eigentlich für den HM gemeldet, aber nach 2 km hatte ich einen stechenden Schmerz im hinteren Oberschenkel, ich habe mich dann mit Geh-pausen irgendwie ins Ziel gerettet und dann auch abgebrochen. Ich hoffe das es nicht so schlimm ist, denn ich wollte ja noch den B-HM laufen.Picard