Hej Nikolaus,
letzte Woche hat es noch ein bißchen gezuckt, hat aber gehalten.
Ich mach am Wochenende noch einen vernünftigen Belastungstest mit Tempoausdauer.
Aber gut, daß Du nachfragst, ich hab große Lust auf den Lauf.
Beiträge von tempowechsler
-
-
auch dabei
-
Heute bin ich wieder dabei, der letzte Test am Wochenende war erfolgreich.
Wer schon kurz vorher laufen möchte:
heute 18:30 Volkspark Fhain an der TankstelleDie Füchse laufen für Euer Leben – lauft einfach mit!
-
Danke für den Link, hab gestern mal reingeschaut.
Überhaupt nicht mit klassischen Wettbewerben vergleichbar, aber technisch faszinierend.
Musste dabei an meine Trainingseinheit mit Dominik denken vor ein paar Jahren, er ist den Kilometer in 2:48 gelaufen, ich hab ihn auf den letzten 200 Metern begleitet und das Tempo gehalten.
Tja, wenn man das den Marathon über durchhält, ist der Spaß in weniger als 2 Stunden vorbei
-
Mensch, so früh in diesem Jahr ! Ohne den Hinweis hätte ich den Lauf verpasst.
Hervé
wegen meiner Zerrung kann ich zwar nicht mitlaufen, aber ich werde mal beim Start gucken, wer da ist .
-
Der Vollständigkeit halber:
49. 42 1080 Kröger, Sebastian M 60 4 FH Runners Berlin 1:23:44 h 5:35
Bin doch nicht lernfähig.
Nach vier Kilometern mit Annette bin ich am Berg hängengeblieben, Puls war erst nach mehreren Minuten Gehpause und Rast auf einem Baumstumpf wieder belastbar.
Wolf kam vorbei und dann bin ich von Hanny, Bodo und Boris wieder zum Laufen gebracht worden.
So ging es dann plötzlich nach der Autobahnbrücke wieder richtig los im 5-Minuten-Tempo.
Noch nie hat mir die zweite Hälfte am Liepnitzsee so einen Spaß gemacht, über Stock und Stein, die Wurzeln am Seeufer waren kein Problem und die Berge vor dem Ziel habe ich das erste Mal richtig angenommen.
Also nächstes Mal halbe Stunde warmlaufen wie im Friedrichshain
-
-
Hallo Christoph,
höchstwahrscheinlich bin ich dabei und würde gerne mitfahren.
Bis dann,
Gruß Seb -
Hi, ich hab zwar mein Ziel erreicht, den 5-er Schnitt, aber das hätte ich auch einfacher haben können...
Mit Hervé losgelaufen, Maik eingesammelt, der auf der Suche nach Nikolaus war; der ist wohl eine Minute vor uns durch das Feld gepflügt.
1o km in knapp 46 Minuten, ausgiebige Trinkpause und dann den beiden wieder hinterher.
Bei 12 km war der Tank leer, ich hab mich verabschiedet und wollte dann ruhiger laufen.
Komischerweise wieder wie in Marienwerder ist dann der Puls von 85 auf unter 70 Prozent gefallen, auch wenn ich nochmal Gas gegeben habe, hat sich nichts geändert.
Als würde mir der vierte Gang fehlen, im fünften krieg ich nichts mehr hin.
Mehrere Gehpausen, dann Axel getroffen und gleich bei der nächsten Verpflegung wieder verloren.
Zwei Bananen und Tee haben mir dann wieder geholfen und ab 15 konnte ich wieder einigermaßen laufen.
Ich wäre besser mit Axel oder Annette losgelaufen !
Gratulation an alle, war wieder großes Kino bei Superwetter. -
Halbmarathon Bazas-Langon 2017:
Pl.234 (712) 1014 PONCELET,HERVÉ MV2 45 (157) FH Runners Berlin
Endlich mal ein lockerer und entspannter Landschaftslauf in Aquitanien
-
Bin auch gemeldet, Halbmarathon.
Gibts eine Mitfahrgelegenheit ? -
Hi,
hat jemand Lust morgen früh zu laufen ?
Meinetwegen auch um acht Uhr, ist ja schon ne Stunde hell... -
Hi, wir haben zwar locker 9 Uhr anvisiert, aber wenn Nikolaus mal wieder Nägel mit Köpfen macht und eine prima Laufstrecke am Wasser plant, sollten wir da doch um acht Uhr mitmachen.
Ich bin dabei. -
-
läßt sich drüber reden
-
Bin auch dabei, Einzelanmeldung 60 Minuten ( Start 18:15 ) ist noch möglich.
Partner wird dann zugelost.
Meldet Euch auch, dann kriegen wir noch FHR 1B zusammen ! -
-
Hi,
ich komme mit nach Britz.Kann mich einer am Sonntag mitnehmen ?
-
Hi,
ich komme mit nach Britz.
Am liebsten als 10,5-km-Team.
Halb mach ich auch mit, wenn es sein muß.
bin ich jetzt zu spät ?
Tut mir leid, aber die website war ne halbe Stunde nicht ereichbar.... -
Zitat von "maik64"
Angemeldet: Björn, Maik, Hanny?
bin auch dabei :boohoo: