Beiträge von Laufbär
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Hallo,
neben Meissi+Freundin werden an folgenden
Streckenpunkten erscheinen:KM 10 (links):...........................................Hanny
Zwischen KM 13 und KM 14 (rechts):.........Olivia
KM 21: (rechts, in der Kurve):....................Sebastian
KM 37 (rechts...):......................................Sebastian
KM 38 (rechts):....................... ................Jörn
Kurz vor KM 41 (rechts):..........................Hanny:arrow: Nach dem Lauf treffen wir uns an der Treppe
zum Reichstag, wie beim Championsrun (mit Blick auf
die große Rasenfläche) -
Tisch ist bestellt.
Wo wir das nächste Treffen abhalten, können wir ja am Freitag
gemeinsam bereden; vielleicht sammeln wir erst mal Ideen für mögliche
neue Lokalitäten. Und in der nächsten Zeit müssen dann einige ausgiebig
testessen :lol: -
Ergebnis Nikolaus: 6000m in 23:32 min
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...vor dem Marathon?
Vorschlag:
Freitag, 18.9., 19.00 Uhr im "Trattoria dell´ Arte" (ehemals "Bangin"),
Kollwitzstraße 66 (Ecke Knaackstr, gegenüber "Gugelhof")http://www.toptable.com/en-gb/venue/?id=13229
In der Tn-Liste stehen z Zt 9 (inkl. der berühmten StartNR 697, wären dann
also 8 Starter). Plus Anhang. Plus Nichtmarathonis, die trotzdem lecker
essen möchten. Abzüglich derer, die keine Zeit haben. Übern Daumen: 20
Personen.Was meint ihr? Falls ich wieder 20 Plätze zum Wochenende bestellen soll,
müsste ich das wohl bald machen. Ist ja nicht mehr lange hin... -
Hi,
einen 3-h-Lauf muss ich noch, bevor´s am 20.9. ernst wird... Am kommenden
Samstag, 7 Uhr ab Treffpunkt, werde ich starten. Charlottenburg-Runde. Ganz
langsam. Kommt jemand mit? -
Ergebnis:
5km Nikolaus 20:40
Es ist unglaublich, ich musste mir schon wieder die
Schnürsenkel zubinden. Der Tip aus der RunnersWorld
ist echt nicht zu gebrauchen. Daran hat aber das
Scheitern an der 20-Min-Marke nicht gelegen. Die
Pause hat höchstens 10 Sekunden gedauert. Immerhin
bin ich ja schon geübt... -
Hi,
ich spiele mit dem Gedanken, am Sonntag unmittelbar nach dem Zieleinlauf
des HM in Reinickendorf eine dritte Runde anzuhängen, da ich noch mindestens
einen langen Lauf brauche. Macht eventuell jemand mit? -
Hi!
Ich bin auf der Suche nach dem 30-km-Trainingslauf, der
in den letzten Jahren immer vom Mommsenstadion aus
auf einem 10-km-Rundkurs angeboten wurde. Das war wenigstens
unterhaltsamer als ganz allein laufen. Außerdem gab es immer
lecker Kekse. Dieses Jahr finde ich nur den als "Generalprobe"
angebotenen HM. So hieß doch letztes Jahr der 30er, während
der HM unter "Campina-Straßenlauf" angeboten wurde, wenn ich
das richtig erinnere.
Haben die den Trainingslauf komplett gestrichen? Oder
habe ich nur Tomaten auf den Augen? -
Hallo!
Annette´s FHR-Funktionsshirt steht zum Verkauf an.
Die Textilie ist ärmellos, rot (mit weißem Schriftzug),
Damengröße M (fällt eher klein aus) und wurde noch
nie getragen. Kostet 25 Euro.Bei Interesse bringe ich das Shirt zum nächsten
Training oder WK gerne zur Ansicht mit. -
Hi nochmal,
Marathon ist das eine, Championsrun das andere. Sammeln
wir uns kurz vor dem Championsrun? Oder treffen wir uns
danach? Wann? Wo? -
Hi!
Treffen wir uns vor dem Lauf und/oder nach dem Lauf irgendwo? Wann?
Hinterher vielleicht gemeinsam ein Getränk zischen (also zumindest die,
die nicht in Stadium "müssen"...;) )? -
Hi. Ich kann Sonntag nicht und weiche auf Samstag, 7:00, Charlottenburg-Runde aus. Ca. 2 Std 30 min bis max. 3 Std langsames Laufen sind vorgesehen. Mag jemand mitkommen?
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Hi nochmal,
an Seb+Gerhard:
Ich kann morgen leider nicht lange bleiben. Habe also
keine Zeit zum Baden. Wer länger bleiben will, müsste ggf.
mit der Bahn zurück. Oder direkt mit der Bahn und Fahrrad hin.
Dies nur, damit morgen niemand enttäuscht ist. -
Hi,
Abfahrt mit dem Auto: morgen um 7:30 Uhr.
Treffpunkt: S-Bahnhof Prenzlauer Allee.
Gerhard und Sebastian kommen mit.Ein Plätzchen wäre noch frei.
Nikolaus
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Super! Vielen Dank!
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Vorschlag:
12.7.09, 7 Uhr am FHR-Treffpunkt, Charlottenburger-Schloss-Runde. 2-2,5 h. Laaaaangsam + mit Getränken
! Wer kommt mit? -
Ort: Stahnsdorf bei Berlin
Startzeit: 10 Uhr
Wetter: trocken, etwas windig, nicht zu heiß
Streckenlänge: 10km (5km auch möglich)
Starter: Jan (39:11) + Nikolaus (40:18)
Meldebüro + Start/Ziel: Sportplatz an der Heinrich-Zille-Straße
Nachmeldegebühr: 5 Euro
Shirt: nein
Finisher-Medaille: nein
Urkunden: Die ersten 8 Frauen+die ersten 8 Männer jeder Strecke (keine AK-Wertung, dafür auch sehr wenig Starter)
Umkleide/Duschen: ja
Zeitnahme: in Plastikarmband integrierter Chip – nur Bruttozeit (Massenstart)
Markierungen: KM 1+2 sind angegeben, ebenso der letzte KM. Dazwischen ist man auf das Laufgefühl angewiesen.
Streckenprofil: leichte Profilierung, zwei spürbare Anstiege (für die 5-KM-Läufer nur einer)
Bodenprofil: Waldboden, Pflasterstein (schon älterer Bauart, mit vielen Unebenheiten), festgetretene Erde, etwas Asphalt und Tartanbahn im Stadion
Fazit: Nach den obligaten Schüler und Bambiniläufen werden der 5km- und der 10km-Lauf zur gleichen Zeit gestartet. Rd. 50 Läuferinnen und Läufer machen sich auf den Weg. Das Teilnehmerfeld ist also ausgesprochen überschaubar. Man kommt gut ins Laufen und sich untereinander nicht ins Gehege. Die Teilnehmer der beiden Strecken trennen sich bei ca. 2,5km. Die 5er laufen zurück; die 10er drehen eineinhalb Extrarunden. Der "Crosslauf" hat aber eher den Charakter eines Waldlaufes, so richtig querfeldein traut man sich in Berlin und umzu offenbar nicht (kleine Ausnahme: Liepnitzsee, da finde ich dann aber 15km etwas lang...). Davon abgesehen ist der Lauf aber schon eine (mittelprächtige) Herausforderung, besonders durch den unruhigen Untergrund und das leichte aber kontinuierliche Wellenprofil. Die Orga ist OK. Die Stimmung gleicht durch die vielen Mütter und Väter, die ihre lieben Kleinen begleiten und anschließend selbst noch die Schuhe schnüren, eher einem Schulsportfest. Stört aber nicht. Im Gegenteil: Die Muttis in Stahnsdorf hatten lecker Kuchen im Angebot... -
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