ja nach langer Zeit ( 4 Jahre...) , auch wenn ich zur Zeit mir eine Zerrung geholt habe beim Training. Irgendwie werde ich es schaffen am 11.12 starten zu können, das ist sicher.....
Freue mich euch wieder zu treffen !!
hervé
ja nach langer Zeit ( 4 Jahre...) , auch wenn ich zur Zeit mir eine Zerrung geholt habe beim Training. Irgendwie werde ich es schaffen am 11.12 starten zu können, das ist sicher.....
Freue mich euch wieder zu treffen !!
hervé
ich bestätige meine Teilnahme, bin aber sehr beunruhigt über die 1St35'.....sicherer wäre mit 5 Teilnehmern , so das ich aussteigen oder langsamer sein könnte, bin seit 2017 wenig gelaufen....mal sehen was ich noch
schaffe zu trainieren bis Mitte November......werde mich bemühen auf jeden Fall !
hervé
hallo...ja ich bin noch da wenn auch sehr diskret geworden...leider , ich überlege es mir noch kurz mit Britz , wäre so 1St40'-1St45'' ( gleich mit Ambition starten..)
noch ein Detail, gestern waren einige FH Runners am Stienitzsee für den Cross......ich auch.
bis bald
hervé
ja das war eine improvisierte Teilnahme, als ich am Samstag abend über Hanny erfuhr dass der legendäre Ecky gestorben war der seit Jahren
den Lauf kommentierte-und viele andere Läufe in und um Berlin- und ausser dass er selbst Läufer war, richtig dafür begabt war stundenlang am Mikrofon zu improvisieren und anscheinend alle Berliner Läufer kannte und deren Bestzeiten etc etc......
Vorm Start, gab es ein paar Worte des Vorsitzenden vom Laufverein Runhill und dann eine Schweigeminute. Ganz nebenbei hatte ich vergessen bei sehr wenig Training wie schwer dieser Lauf ist
hervé
sehr beeindruckend! vielen Dank auch für den Bericht....2 Kg abgespeckt finde ich recht wenig angesichts der Strapazen..oder ?
Hervé
wenn ich bis dahin wieder trainieren kann , komm ich gerne ...aber es ist noch unsicher. Noch immer mit den Rückenschmerzen beschäftigt
, ein sehr frustrierender Jahresanfang für mich.
ich hoffe sehr bis bald
Hervé
schaffe es nicht , da ich schon um 10 zu Hause sein muss. ...bis naechste Woche
Hervé
wäre dabei gern früher als 09 Uhr aber ok auch wenn es bei 09 Uhr bleibt
hervé
nach langer Marathonabstinenz bin ich auch wieder dabei
hervé
dazu muss man wissen, dass Iris sich 2 Mal verlaufen hat....so was kann in Britz vorkommen , sie hat mindestens
1 Minute verloren dabei.
Hervé
Britzer Garten:
eigentlich suchen wir , Iris und ich , eine Mannschaft für eine Zeit unter 1St.40'. Wenn es nicht zustande kommt, laufen wir
auch als Einzelläufer.
Hervé
würde dabei sein an beiden Terminen
Hervé
bin auch angemeldet.
Hervé
Verletzung noch nicht ganz auskuriert , mache gerade eine längere Pause bis Ende des MOnats wahrscheinlich....aber aber hatte leider
den heutigen Termin völlig vergessen , da gibt es keine Ausrede , also wenn notwendig lauf ich mit müsste nur schnell nach Hause meine Sachen holen, arbeite
bis 16h30.... sagt Bescheid
hier meine Mail auf der Arbeit = herve.poncelet@institutfrancais.de
hervé
leider musste ich bei KM 17 aufgeben , grosser Schmerz unterm rechten Fuss seit km 11, ich weiss nicht und befürchte dass es bei mir an der chronischen schlechten Durchblutung des Fusses liegt, fühlte sich so an , wenn man auf halb eingeschlafenen Fuss läuft ...ist einfach sehr schmerzlich und als ich es dann langsamer versuchte um überhaupt anzukommen , half es auch nicht. Frust. Zurück zum Stadion mit der S-Bahn.....War mein 2 Abbruch in 10 Jahren. Habe Jan und Bodo getroffen noch.
Hervé
laufe dieses Jahr mit einer Arbeitskollegin zusammen, passt mir gut , sie läuft nicht
so schnell und ich bin auch leicht verletzt ( nur eine schmerzliche harte Wade)
bis später
hervé
Mensch, so früh in diesem Jahr ! Ohne den Hinweis hätte ich den Lauf verpasst.
Hervé
also , 7-8 Minuten langsamer dieses Jahr , war leider nicht ein entspannter Lauf muss ich zugeben.
Es regnete stark vor dem Lauf , und ich hatte mich entschieden "langärmelig" zu laufen und auch noch mit Jacke ....es regnete ab 10 Uhr nicht mehr und nach einem
Kilometer war mir schon zu warm, tja..ein Alibi findet ein erfahrener Läufer immer. Oder war doch das grosse Essen vom Vortag schuld...der Wein vielleicht....nein kann nicht sein, denn im letzten Jahr gab's das gleich Programm.
bis bald
Hervé
ich wäre auch dabei !
hervé