Passend zu diesem Marathon ist mein Beitrag von Montag verschwunden. Vermutlich beim Absenden zu schnell ausgemacht. Der Verlauf des Rennens war sehr unterschiedlich. Bis km 34 toll und genau im Zeitziel für 3:35. Und dann kamen so schlimme Krämpfe, wie noch nie. Gehen, dehnen und fast eine Stunde für die letzten 8 km.
Nach langem Denken was das war, da der Hammer es nicht war, den kenne ich gut, denke ich, ich hatte mich noch nicht ausreichend regeneriert. Aus Zeitmangel hatte ich hochintensiv trainiert und bestimmt viele kleine Läsionen. Ich war im Selbstausheilen zu lahm. Mehr Zeit hab ich aber nicht, also nächstes Mal vor Lissabon mehr Pausenzeit.
Mal sehen. Zeitziel keins mehr. Hab keine Lust mehr mich an der 3:30 zu zerschrammen. Etwas frustriert, noch humpelnd Euer Wolf
38. BMW Berlin Marathon / 25. September 2011
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Hey Wolf, bange machen ist nicht, wir werden die 3.30 zumindest einmal noch in diesem Leben bezwingen. Gibt eine ganze Reihe von FH Runners, die eine 3.3x als PBZ haben: Herve, Bodo, meine Wenigkeit. Nächstes jahr soll die 3.29 stehen
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Wolfgang , ich sehe das genauso wie Holger obwohl ich selbst noch ziemlich frustriert hier am Computer sitze.
also bis bald
Hervé -
So sieht ein VP vor dem Lauf aus
Der spätere Weltrekordler, ohne unser Wasser hätte er das nicht geschafft
Paula Radcliffe
unser "Weltrekordler" Arne mit seinem Hasen Meissi
und das ist der VP danach ..