43.BMW Berlin-Marathon / 25.09.16

Danke für Info Maik. :). Bis Sonntag.

Hier noch mein Zusatz zur Läufer-und Fan-Info, die ja perfekt ist

FH R-Shirt + Haare (nicht ganz so) rot, Hose schwarz
Start von F - also 2. Welle - Zielzeit: was geht ;-), ja 4h:10 wäre o.k.

Bis morgen früh zum Treff und danach auch.

Dennis, Dir viel Erfolg und vor allem auch Spaß! Kerstin

Herzlichen Glückwunsch vor allem an Bodo, dass er diese Tortour trotz Krankheit
durchgehalten hat.

Herzlichen Glückwunsch!!! Tolle Zeiten bei allen, :W

Allen fhr-Läufern herzlichen Glückwunsch. Und ein besonderer Dank an Seb, der mich bis zum HM und dann ab km 36, als sich der Trainingsrückstand richtig bemerkbar machte, gezogen hat. Bis dahin lief es gut in meinem 13. Marathon, ich war immer zuversichtlich, sicher unter 4 ins Ziel zu kommen.
Völlig ohne Training, nur mit dem BiG 25 und dem Darß-HM als Vorbereitung, ist Rania ihren ersten Marathon gelaufen. Gute HM-Durchgangszeit, dann hat sie sich viel Zeit gelassen, um sicher - in 4:49:08 - ins Ziel zu kommen. Was da mit Training drin gewesen wäre?
Leider waren wir dann etwas zu spät am Treffpunkt.
Allen gute Erholung. Ich gehe morgen Abend noch in die Alte Försterei und fliege am Dienstag zurück nach Genf.
Bis bald
Christoph

Was für tolle Fotos - großen Dank an die Fan-Gruppe :W
Und nochmals Glückwunsch an alle :W :W :W insbesondere an Rania und Denis - für den ersten Marathon!

Inzwischen habe ich auf der Couch die Übertragung der Läuferspitze angeschaut. Was für ein Finish von beiden - auf den letzten 5-6km...
Die Beine hoch, schon ein wenig entspannt ... und immer noch total glücklich über den Lauf.
Danke an Hanny - ´das war cool so durchzukommen und das letzte Stück ließ sich so gut ertragen.
Damit bin ich auch etwas zügiger angegangen als gedacht - aber es läuft ja die erste Hälfte meist locker und gut...
km 10 Fangruppe ... danach Gel mit aufmunterndem Spruch und Schokolade ...
Und Kerstin-Anfeuerungen über das Rennen verteilt. Das war wirklich lustig.
Das Knie meldete sich hin und wieder, aber ohne echte "Not", erste Hälfte knapp unter 2h...
Und natürlich - die 2. Hälfte würde ohne lange Trainingsläufe (geschweige Tempotraining) ein Kampf werden.
Aber die Superstimmung und das tolle Wetter halfen darüber weg - so war auch bei km 36 das Lachen noch nicht verschwunden.
Zwischendurch war Hanny mal für ein paar km "verschwunden", aber bald sind wir die letzten ca. 12 - 13 km wieder gemeinsam gelaufen.
Danke an Jörn für die Versorgung mit Cola - die letzte Verpflegung vor dem Ziel.
Spätestens ab Gendarmenmarkt ist dann wieder Genießen angesagt. Und Freude und Erleichterung darüber, dass das Knie gehalten hat.

Ein Blick auf die "Statistik" mit der Zeit 63. in meiner Altersklasse - von 415 im Ziel. Bei doch "stiefmütterlicher" Vorbereitung,
in meinem 50. gefinishten Marathon (mit den Ultraläufen) ...
Genügend Motivation für die nächsten Ziele (???) - auf jeden Fall für den nächsten Berlin-Marathon.

Allen beste Erholung! :W :W :W
Einen guten und entspannten Wochenstart, bis bald! Kerstin

Herzlichen Glückwunsch an alle für ihr Ergebnis und Danke für die Glückwünsche.
Es war ein sehr schöner Lauf und eine tolle Erfahrung einen Marathon zu laufen. Es hat mir sehr viel Spass gemacht. 12 Wochen Training für diesen einen Tag, hatte es in sich :). Ich bin auf mein Ergebnis und meine Erlebnisse sehr stolz. Freue mich auf meine Erholungsphase.

Glückwunsch an alle, nicht zu vergessen Dank an unsere Unterstützung Joern bei KM38 :W

Nächstes Jahr musst Du aber wieder mitlaufen :mrgreen:

@Jan ich bin mit meiner Zeit ganz zufrieden, mehr war im Moment einfach nicht drin.

Picard

Hallo ! Herzlichen Glückwunsch auch von mir an alle Marathonteilnehmer! !!!!
Und gerade auch an Kerstin, sie sieht so fit und strahlend aus auf den Bildern!
Es war ja ein toller Tag, habe im Internet die spannende Liveübertragung gesehen, was für ein Rennen! Erholt Euch gut, toll gemacht,
Gruß Iris